![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Жерлыгин опять оказался прав
"Если в день выделять всего лишь по минуте на физические упражнения, можно предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа, установили сотрудники Университета Бат.
Участники исследования три раза в неделю по 40 секунд ездили на велосипеде. По прошествии шести недель, несмотря на столь малую продолжительность тренировки, было зафиксировано улучшение в работе инсулина на 28%.
По оценкам специалистов, 66% человек не занимаются по 30 минут пять раз в неделю, как рекомендуют врачи. В мышцах есть запас сахара - гликогена, который организм использует во время тренировок. Чтобы пополнить запасы после занятий, мышцы начинают забирать сахар из крови.
У людей, которые совсем не занимаются физической активностью сахар накапливается, что грозит пониженной чувствительностью к инсулину, повышенной концентрацией сахара в крови и в итоге диабетом 2 типа. Изменить ситуацию могут даже совсем непродолжительные, но интенсивные занятия. Так, за 20 секунд усиленной тренировки реально расщепить столько же гликогена, сколько за час умеренной."
Участники исследования три раза в неделю по 40 секунд ездили на велосипеде. По прошествии шести недель, несмотря на столь малую продолжительность тренировки, было зафиксировано улучшение в работе инсулина на 28%.
По оценкам специалистов, 66% человек не занимаются по 30 минут пять раз в неделю, как рекомендуют врачи. В мышцах есть запас сахара - гликогена, который организм использует во время тренировок. Чтобы пополнить запасы после занятий, мышцы начинают забирать сахар из крови.
У людей, которые совсем не занимаются физической активностью сахар накапливается, что грозит пониженной чувствительностью к инсулину, повышенной концентрацией сахара в крови и в итоге диабетом 2 типа. Изменить ситуацию могут даже совсем непродолжительные, но интенсивные занятия. Так, за 20 секунд усиленной тренировки реально расщепить столько же гликогена, сколько за час умеренной."
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Т.е. стовосьмидесятикратная разница? Несколько неправдоподобно.
no subject
Движение-жизнь!
То бишь о чем талдычит Жерлыгин потверждает практика!
А ить олухи из АМН твердо стоят на том,што гипертония неизлечима,равно как и диабет...
Идиоты-эт я за реакционную академическую клику...
Глупее этих исследователей только академик Дедов
Кроме того, интенсивные нагрузки ОПАСНЫ для жизни диабетиков в тысячи раз больше, чем у спортсменов. А спортсмены дохнут регулярно. Недавно в США на марафоне 2 трупа.
В принципе, мы применяем интенсивные нагрузки - они эффективны, но не для ВСЕХ и если применяем, то готовим к ним человека от ТРЁХ лет!
В общем, когда о физразвитии пишут медики это всегда для специалиста выгладит идиотизмом.
Больший идиотизм демонстрирует только у нас академик Дедов и присные.
no subject
no subject